夏の体験キャンペーン始まりましたっ❣️

暑い夏がやってきます❣️

広島ベリーダンス普及委員長の　スタジオバハル主宰yokoです。
暑くてだらだら汗だけかいても、身体は引き締まらないし
暑いからこそ
スタジオでちょっと、体幹整えて，姿勢よくなって、アラブの音楽聴きながら
無心でやってみるっ！

↑↑この時間、夢中になって身体動かしてるから、
嫌なことや悩み事、自分の役割からも解放されて、ホント　心も身体もすっきりするんです！

他にもいい事たくさんあるから、自分の人生の中に一度は
『ベリー体験』
7月1日〜9月末まで！
夏の体験キャンペーン中です！

この夏、あなたの背中おします！
待ってます❣️


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7月スケジュール

暑い夏がやってきます。
暑さにばてない、体力、筋力をつけて踊り後半でもばてない持久力を持ちましょう。
7月スケジュール
毎週火曜日10時10〜　入門　11時30〜　初中級クラス　（スタジオエル）
毎週水曜日　19時05〜　入門　20時30〜　中級クラス　（幟町スタジオ）
※　21日はお休みです。
8日木曜日　10時30〜　初級クラス　（スタジオエル）
毎週金曜日　19時30〜　初級クラス　（幟町スタジオ）
※23日が祝日のため、この日はレッスンお休みです。30日はあります。
今月の身体つくりは【背中を作る】を意識したものになります。しばらくレッスン休まれてた方はどのクラスも背中の柔軟性とそれを支える筋力がちょっと落ちてるのを感じます。
背中は普段の生活では鍛えにくい部位なので、落ちたことにも気付きにくかったりします。
軸をつくる、ターンやアラベスク、だけでなく、ほとんどの動きで支えてくれている背中です。

リズムはマルフーフ→マスムーディカビール→
いよいよマクスームに入ってきました！

急に暑くなってきました。体調に気を付けて暑さをのりきりましょう。

先日のインスタライブの写真です。
今回踊られてない方も次回ハフラではぜひ踊る側でどうぞ❣️