2021年07月01日

7月スケジュール

暑い夏がやってきます。
暑さにばてない、体力、筋力をつけて踊り後半でもばてない持久力を持ちましょう。
7月スケジュール
毎週火曜日10時10〜 入門 11時30〜 初中級クラス (スタジオエル)
毎週水曜日 19時05〜 入門 20時30〜 中級クラス (幟町スタジオ)
※ 21日はお休みです。
8日木曜日 10時30〜 初級クラス (スタジオエル)
毎週金曜日 19時30〜 初級クラス (幟町スタジオ)
※23日が祝日のため、この日はレッスンお休みです。30日はあります。
今月の身体つくりは【背中を作る】を意識したものになります。しばらくレッスン休まれてた方はどのクラスも背中の柔軟性とそれを支える筋力がちょっと落ちてるのを感じます。
背中は普段の生活では鍛えにくい部位なので、落ちたことにも気付きにくかったりします。
軸をつくる、ターンやアラベスク、だけでなく、ほとんどの動きで支えてくれている背中です。

リズムはマルフーフ→マスムーディカビール→
いよいよマクスームに入ってきました!

急に暑くなってきました。体調に気を付けて暑さをのりきりましょう。

先日のインスタライブの写真です。
今回踊られてない方も次回ハフラではぜひ踊る側でどうぞ❣️
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posted by YOKO at 22:14| Comment(0) | TrackBack(0) | スケジュール