東京2020
賛否両論あっても、アスリートの頑張りを目の当たりにすると、応援せずにはいられません。
コロナ禍にあって仕事や、生活環境がかわり、以前のような活動ができない方も多いと思います。
心と身体が健康であるために、
自身のために大切にしたいこと、自身を大切にする時間も忘れずにとってほしいと思います。
暑い日が続きますが、stay safe を心掛け、乗り越えていけたらと思います。
8月
毎週火曜日 （17日はお休み）10時10〜入門クラス 11時30〜 初中級クラス 【スタジオエル】
毎週水曜日 （11日はお休み）19時05〜入門クラス 20時30〜 中級クラス 【幟町スタジオ】
毎週金曜日 （13日はお休み）19時30〜 初級クラス 【幟町スタジオ】
今月のウォーミングアップ【背中から肩甲骨まわりをほぐして柔軟性を高める】です！
ベリーダンスの動きでマストの背筋ですが、鍛えようにも、ほぐれてないと、柔らかい動きはできるように
ならないですし、生活習慣で固まりがちな、肩甲骨まわりを意識していきます。
ここが、ほぐれめよく動くようになると、ベールやファンベールなど小物使うときも、
腕使いがよくなりますね。
リズム→振付では、中盤のマクスームから、サイデイに入っていきます。
独特のお腹にどすどすくる、サイデイ、大好きです
