11月スケジュール

昼間がこんなに暖かいと秋とか冬が遠いように感じますが、少しづつ紅葉もしてきて
あっという間に今年もあと2か月です。
忙しい毎日だと思いますが、小さくても、【これ】、という目標を立てて残りの2021を過ごしましょう。

11月
毎週火曜日　10時10〜　入門クラス　11時30〜　中級クラス【スタジオエル】
毎週水曜日　19時05〜　入門クラス　20時30〜　中級クラス【幟町スタジオ】
★　3日（火曜日）23日（水曜日）は祝日のためお休みです。

毎週木曜日　10時30〜　初級クラス　4日・18日　【スタジオエル】11日【幟町スタジオ】
25日【zoomレッスン】講師SAORI
毎週金曜日　19時30〜　初級クラス　【幟町スタジオ】

※ ウォームアップでは、改めて下腹部、体幹を意識し、鍛えるだけではなく、意識した動きができるようチャレンジしていきます！

今月は、ふくらはぎ筋力アップです！

片足で身体を支えることも多いので、足首やふくらはぎ、鍛えていきましょう！

※リズムはファラーヒの二拍子から８拍子にはいっています！

※11月6日は12時より

平和公園親水テラスにて水辺のコンサートに出演します！
ご都合つく方は応援にいらしてください！