2021年08月02日

8月スケジュール

オリンピックとともに暑い暑い夏がやってきました。
東京2020 
賛否両論あっても、アスリートの頑張りを目の当たりにすると、応援せずにはいられません。
コロナ禍にあって仕事や、生活環境がかわり、以前のような活動ができない方も多いと思います。
心と身体が健康であるために、
自身のために大切にしたいこと、自身を大切にする時間も忘れずにとってほしいと思います。
暑い日が続きますが、stay safe を心掛け、乗り越えていけたらと思います。

8月
毎週火曜日 (17日はお休み)10時10〜入門クラス 11時30〜 初中級クラス 【スタジオエル】
毎週水曜日 (11日はお休み)19時05〜入門クラス 20時30〜 中級クラス 【幟町スタジオ】
毎週金曜日 (13日はお休み)19時30〜 初級クラス 【幟町スタジオ】

今月のウォーミングアップ【背中から肩甲骨まわりをほぐして柔軟性を高める】です!
ベリーダンスの動きでマストの背筋ですが、鍛えようにも、ほぐれてないと、柔らかい動きはできるように
ならないですし、生活習慣で固まりがちな、肩甲骨まわりを意識していきます。
ここが、ほぐれめよく動くようになると、ベールやファンベールなど小物使うときも、
腕使いがよくなりますね。
リズム→振付では、中盤のマクスームから、サイデイに入っていきます。
独特のお腹にどすどすくる、サイデイ、大好きです光るハート


posted by YOKO at 23:34| Comment(0) | TrackBack(0) | スケジュール
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